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Salud mental

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Test: ¿Es tu amor realmente saludable?

En el corazón de cada relación está la forma en que amamos y nos conectamos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si esa forma es realmente sana y constructiva para ti y para tu pareja? En la Psicoterapia Dinámica Humanista, creemos que una relación florece cuando ambos individuos crecen, se respetan y se respaldan mutuamente.
Contesta Verdadero (sí) o Falso (no)  a las 10 preguntas siguientes:

1 / 10

1. ¿Sientes que tu pareja valora y respeta tus límites personales (físicos, emocionales, de tiempo, etc.)?

2 / 10

  1. ¿La comunicación en la relación es bidireccional, es decir, ambos hablan y escuchan activamente, sin que uno predomine sobre el otro?

3 / 10

  1. ¿Te sientes libre de expresar tus necesidades y deseos sexuales, afectivos y de convivencia con otras personas u otros familiares?

4 / 10

  1. ¿Sientes que puedes ser tú mismo(a) plenamente en la relación, con tus virtudes y tus defectos, sin miedo a ser juzgado(a) o rechazado(a)?

5 / 10

  1. ¿Sientes que la relación enriquece tu vida, sin quitarte energía ni aislarte de otras áreas importantes como la escolar, de trabajo o de convivencia con otras personas?

6 / 10

  1. ¿Ambos pueden disculparse genuinamente y perdonar cuando es necesario, permitiendo que la relación avance después de los conflictos? Si es sólo uno(a), la respuesta es “No”.

7 / 10

  1. ¿Hay un compromiso mutuo con el bienestar de la relación, dispuestos ambos a trabajar en los desafíos y adaptarse a los cambios? ¿Ambos aportan? Si es sólo uno(a), la respuesta es “No”.

8 / 10

  1. ¿La relación te permite mantener y cultivar tus amistades y relaciones familiares importantes, sin sentir culpa o restricciones?

9 / 10

  1. ¿Hay espacio para la vulnerabilidad, la entrega en la relación, donde ambos se sienten seguros para mostrar sus miedos e inseguridades?

10 / 10

10. ¿Tus necesidades y deseos sexuales, afectivos y de comprensión son escuchados y respetados por tu pareja?

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La psicoterapia ofrece una amplia gama de beneficios para la salud mental y el bienestar general de las personas.
No se trata solo de abordar problemas graves, sino también de promover el crecimiento personal y mejorar la calidad de vida.
¡Se trata de ser más feliz!

Manejo adecuado de las emociones: ansiedad, depresión. etc.

Gestión de estrés, habilidades para resolver problemas.

Bienestar emocional
Bienestar emocional

Mayor autoconocimiento y
crecimiento personal

Superar miedos y fobias

Bienestar emocional
Bienestar emocional

Mejora de la calidad de vida
La resolución de problemas psicológicos y la mejora en las relaciones con el entorno y con los demás conducen a una vida más plena y satisfactoria. Lo que contribuye a encontrar un sentido a lo que se hace y motivarse para alcanzar los objetivos deseados.

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Centro de Atención Médica y Psicológica
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